当下，不少孩子受到精神心理问题困扰，严重者甚至需要住院治疗。儿童青少年门诊一度出现难挂号的现象。“中国儿童青少年精神障碍流行病学调查”数据显示，全国儿童青少年精神障碍流行率为17.5%。其中，焦虑障碍占4.7%，对立违抗障碍占3.6%，重度抑郁障碍占2.0%，这些都是儿童青少年中流行率最高的精神障碍。
在17岁以下的儿童青少年中，至少有3000万人受到各种情绪障碍和行为问题的困扰，大部分为抑郁、焦虑，可能伴随自伤、自杀、冲动、暴力等行为问题。从这些数据可见，儿童的心理健康必须引起家长的重视。
家长责无旁贷
家庭是孩子社会化的重要场所之一，父母能够为孩子做的，就是先给孩子提供一个温暖的、舒适的家庭氛围，让孩子有一个可以依靠的港湾。不良的家庭因素，比如亲子间缺乏正常的情感交流，父母无法扮演好各自的角色，缺乏权威意识和责任感，家庭教育方式不当，溺爱和一味迁就或过分严格，家庭成员道德水平低，缺乏良好的行为榜样，孩子被粗暴对待或虐待等，不但会造成孩子与父母的疏离，产生敌意，而且可能造成孩子缺乏安全感、低自信、高自尊，产生孤独无助感，使孩子无所适从……
这种忧郁的心理发展到一定程度，没有得到及时调整和治疗，就会导致情绪障碍的发生，最终导致孩子自卑、退缩、适应社会能力差等。
很多家长忙于工作和生活琐事，往往只关注孩子的日常生活和学习情况，而忽略他们的内心世界。还有一些家长试图去关注孩子的心理状况，却不知从何入手。
父母可以关注并且询问孩子所面对的生活，在孩子倾诉的时候，尽量不要打断孩子，尊重孩子的表达，引导孩子说出内心的想法，在这个过程中，试着去感受孩子所承受的压力。
在教育孩子的过程中，父母不能够只要求孩子，自己却做不到，应以身作则，言传身教。父母还要不断学习如何正向积极地管教孩子，发挥好家庭教育的作用。这样，孩子就能够从心底相信父母，从内心感受到父母给予的安全感，就能够与父母建立起良好的亲子关系。
父母与孩子的关系，是孩子所有关系里最亲密的一环。作为孩子的主要养育人和成长见证人，孩子的些许变化，父母或多或少都会有感觉。但是，如何去识别和区分孩子是否存在情绪问题，需要家长具备一些心理健康的知识。当孩子出现各类问题时，父母才能及早地帮助孩子识别情绪，及时疏导，必要时寻求专业人士的帮助，让孩子在人生之路上越走越平稳，越走越有底气。
情绪问题有征兆
孩子出现情绪问题，往往有以下几方面的征兆。
情绪方面情绪不稳定，低落时会不愿意说话，不搭理人，感觉脑子变慢了，紧张，敏感，哭泣，急得像热锅上的蚂蚁，过度解读别人或者某件事情，过度看重别人对自己的评价，无助无望时会有自杀的想法或行为。情绪高涨时会自觉心情好，说话多，不时变换话题，乐于助人，花钱大手大脚。易激惹，非常小的一件事就能引起极大的情绪反应，暴躁，容易发脾气，有暴力冲动行为，如自伤、摔东西。
躯体方面很多孩子会有躯体化的表现，把情绪问题转化成躯体不适感。这是异常情绪通过躯体不适来表现出来，比如疼痛（全身疼痛、心前区疼痛、腿疼、头疼等），乏力，大汗淋漓，食欲不好，睡眠差，困倦，体重减轻等。很多家长刚开始以为孩子是出现了躯体问题，带着去医院诊治检查后发现没有任何问题，最后会被医生指导去看精神心理科。
生活事件方面生活、学习环境改变，遭遇家庭变故，如父母离异、主要抚养人重病或去世、妈妈生二孩、搬家、转校等，会导致孩子情感剥离，人际关系及学业压力增加，可能让孩子出现情绪低落与适应困难。
行为方面外表改变，如突然不关注外貌，变得邋遢，穿衣风格突然变得灰暗，发型变化过大；交际改变，以前特别喜欢交朋友的孩子，突然不愿意去接触他人，喜欢独处；行为异常，如突然把家里或者自己的房间整理干净，突然把自己心爱的东西送人，与朋友话别等。
需要注意的是，目前儿童青少年最容易出现的心理问题是抑郁、焦虑情绪，但抑郁情绪不等于抑郁症，焦虑情绪也不等于焦虑症，可能只是某一阶段的情绪问题，是否达到疾病的状态或诊断标准需要专业人员的进一步问诊和检查。
家校联动不可少
除了家庭，校园也是青少年成长过程中重要的社交场所，老师和同学都是会产生重要影响的角色，尤其是同伴的影响，甚至超过了父母和老师。父母可以鼓励孩子交友，提供合适的机会和时间，帮助孩子认识同龄人，锻炼孩子的人际交往能力，获得良好的集体认同感，培养团队精神。
老师、同学可以多关注青少年在校期间的表现，早期识别出异常，比如流露出胆怯、不安、焦虑、悲伤等情绪；不愿意和他人相处，喜欢独处，不参加集体活动；学习成绩下降，上课时注意力不集中等。一旦发现异常，学生需要及时告知老师，老师做出一定疏导后，需要及时跟父母联系，家校联动，一起来守护孩子的心理健康。
文：北京回龙观医院 刘晓 刘华清 北京林业大学 周耘妃
编辑：王建影 李诗尧
校对：马杨
审核：徐秉楠 陈飞
