我们定义了认知就是研究我们面对问题时大脑如何选择连接通道问题，这条通道有三个重要因素分别是想法、情绪、行动，这节课我们重点来说说情绪。我是精进的轲杰，大学生就业导师，个人成长教练。
大家最近有没有特别高兴或者沮丧的事情，或者对于接下来的学习和成长有没有畏难和恐惧情绪。对于我来说最近让我畏难和恐惧的事，就是梳理完成《精进思维认知》的相关内容。对于知识的广泛涉猎最开始源于兴趣，包括脑科学、系统论、工程学、心理学、行为学、社会学、工程学等等方面的知识。当事业出现问题后我才意识到我所踩过的坑，曾经所学的内容都告诉了我解决办法，于是我决定结合学习以及以往成功与失败的经验，来制定自己的人生指导手册《精进思维认知》。对于这件事情的恐惧来源于推翻重建自己以往的思维与认知，畏难来源于觉得自己所知还不够，不确定自己能否有能力完成这份手册。
对于情绪来说是我们面对一件事情自然反应，这是我们每个人自动化思维最重要的一部分。但是有的人泰山崩于前而色不变，麋鹿兴于左而目不瞬；有的人却是一点就炸一碰就倒一哄就好，大家各有不同，这是源于我们的认知不同所决定的。
接下来我们来看看大家是根据什么样的认知来决定自己的情绪的。
情绪实际上是我们面对外部刺激的综合反映：遇到危险产生恐惧，迅速逃离，碰到猎物立即兴奋，欲要拿下。他是我们长期形成的对于世界、人物、问题等等的态度。一方面刻在我们的基因中，就是我们的情绪脑，另一方面来自与我们的家庭、教育、社会文化。
面对问题有时候所有人的态度都是一样的，比奇变偶不变，符号看象限，我们高中学习的三角函数相关知识。再比如对于一个概念的学习，熵增定律代表了混乱度，这是我们高中学习的热力学第二定律。有的时候大家态度就会有所不同，比如工作中我们会更加倾向于选择孙悟空类型的人还是沙悟净类型的人，孙悟空能够独当一面，沙悟净任劳任怨。
为什么面对同一件事情不同的人会有不同的态度呢？
因为你的态度是什么就决定了你将会看到什么样的信息，你的态度帮你筛选你想要看到的信息，自动屏蔽你不想看到的信息。就像我们常说的带着有色眼镜看人一样，不管这个人是什么样，你戴着什么颜色的眼镜，那么你看到的人就讲是什么颜色。那可能就会有人想这是不是一件不好的事情，我是不是应该立马卸掉这幅有色颜色。其实不必恐慌，因为这完全没有必要，我们可以想象一下，如果进入我们大脑中如果的信息我们都认为同等的重要，那将是一件非常糟糕的事情，我们就会停滞不前，整天被自己所接受的信息干扰。
既然没必要卸掉为了更好的成长我们就需要研究一下我们的我们的情绪体系？
当他出现的时候你知道他为什么会出现吗？当他帮助你做决策的时候，你有没有意识到他如何帮你做决策的？如果我们意识不到它的存在那么就会产生傲慢与偏见。这几年很流行认知升级，其实认知升级的关键点就在我们的情绪体系，让我们站在更高层面看问题，看到更多的信息。
